В Политехе прошли мероприятия по поддержке психологического здоровья

В рамках грантового проекта «Познавай себя» в СГТУ имени Гагарина Ю.А. прошла очередная встреча обучающихся с экспертами в области психологического здоровья.

Гостем мероприятия стала врач‑психотерапевт Марина Савельева. Она выступила с лекцией на тему «Эмоциональный интеллект и саморегуляция». В ходе встречи участники познакомились с основами эмоционального интеллекта, изучили практические методы борьбы с тревожностью, освоили техники саморегуляции и развития эмпатии. Особое внимание было уделено разбору реальных ситуаций, где эти навыки помогают снизить стресс и улучшить коммуникацию. Эксперт представила комплекс упражнений для самостоятельной работы, направленных на управление эмоциональными реакциями в стрессовых ситуациях, формирование устойчивых стратегий самоподдержки.

Во второй части мероприятия руководитель центра социальной интеграции Светлана Гарусина провела мастер‑класс по фелт‑терапии – нетрадиционной технике рисования с использованием войлока и волокон шерсти. Студенты получили возможность познакомиться с основами данной техники и ее терапевтическим эффектом, освоить базовые приемы работы с материалами, создать собственные художественные композиции и на практике испытать, как творческий процесс помогает снять напряжение и гармонизировать эмоциональное состояние.

Участники мастер‑класса отметили, что работа с тактильными материалами позволила им отвлечься от повседневных забот, сосредоточиться на созидании и ощутить прилив положительных эмоций.

«Сочетание психологических практик и арт‑терапии дает мощный эффект: мы не только учимся понимать свои эмоции, но и находим безопасные способы их выражения через творчество», – отметила Светлана Гарусина.

Мероприятие вызвало живой отклик у аудитории. Студенты активно участвовали в дискуссии, задавали вопросы о конкретных ситуациях из жизни и делились личным опытом. Многие отметили, что полученные знания помогут им не только в учебе и общении, но и в будущей профессиональной деятельности.

«Развитие эмоционального интеллекта – это инвестиция в собственное благополучие и качество отношений с окружающими. Умение распознавать и регулировать эмоции делает нас устойчивее к стрессу и помогает строить доверительные связи», – подчеркнула Марина Савельева в завершение встречи.

Проект «Познавай себя» является частью выстроенной системы психологической поддержки обучающихся и является победителем Всероссийского конкурса «Росмолодежь.Гранты: Микрогранты» 2025 года Федерального агентства по делам молодежи (Росмолодежь). 

По вопросам участия в марафоне можно обратиться в сообщество ВКонтакте или написать в сообщения в канале.

Напоминаем, что в Центре социальной интеграции СГТУ имени Гагарина Ю.А. ведут прием:

Психолог, кандидат социологических наук, доцент
Барябина Елена Николаевна
5 корпус / аудитория 436
8 (8452) 99-85-40 (2341)
baryabinaen@sstu.ru
График приема:
Вторник, четверг, с 10:00 до 18:00

Психолог
Поимцева Алла Андреевна
1 корпус / аудитория 20 «Г»
8 (8452) 99-89-36 (2206)
poimtcevaaa@sstu.ru
График приема:
Ежедневно, с 9:00 до 18:00